从重庆九龙坡到稻城亚丁：七日经典自驾游全攻略

从工业气息浓厚的九龙坡，到雪山巍峨的稻城亚丁，这是一场穿越盆地与高原的视觉与心灵之旅。以下攻略将为你详细规划行程。

一、行程总览与路线规划

推荐行程：7天6晚，总里程约1800公里。
核心路线：重庆九龙坡—成都—雅安—康定—新都桥—理塘—稻城—亚丁景区。

二、每日详细行程安排

第一天：重庆九龙坡 — 成都 — 雅安 — 康定（约520公里）

• 上午：从九龙坡出发，经成渝环线高速抵达成都，可稍作休整。
• 下午：沿京昆高速至雅安，后转雅叶高速直达康定。夜宿康定市区，适应海拔爬升。
• 住宿推荐：康定市区酒店，海拔约2560米。

第二天：康定 — 新都桥 — 雅江 — 理塘（约270公里）

• 上午：翻越折多山（海拔4298米），经摄影天堂新都桥。
• 下午：过高尔寺山、剪子弯山隧道，抵达世界高城理塘。游览勒通古镇。夜宿理塘。
• 重点提示：理塘海拔约4014米，避免剧烈运动，注意高原反应。

第三天：理塘 — 稻城 — 香格里拉镇（约230公里）

• 上午：沿227国道前行，经过兔儿山、海子山自然保护区，景色苍茫壮阔。
• 下午：抵达稻城县，随后前往香格里拉镇（日瓦乡）。此处海拔较低（约2900米），适合作为亚丁游览前哨站。
• 住宿推荐：香格里拉镇，酒店选择多，设施完善。

第四天：亚丁景区长线游览（洛绒牛场、牛奶海、五色海）

• 全天：尽早进入景区，乘观光车至扎灌崩，换乘电瓶车至洛绒牛场。徒步或骑马前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。
• 核心建议：量力而行，备好氧气、食物和水，下午3点后务必开始下山。

第五天：亚丁景区短线游览 — 返回稻城县

• 上午：游览冲古寺、珍珠海，欣赏仙乃日雪山倒影。
• 下午：出景区，驾车返回稻城县城。可参观尊胜塔林。夜宿稻城县。

第六天：稻城 — 新都桥/康定（约420公里）

• 沿原路返程，可根据体力选择宿在新都桥或康定。新都桥的傍晚光影极佳。

第七天：新都桥/康定 — 重庆九龙坡（约580公里）

• 全天行车，经雅安、成都返回重庆九龙坡，结束旅程。

三、行前关键准备

• 车辆：建议驾驶SUV或越野车，务必全面检查，备好防滑链。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：高原昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜。
• 药品：高原安、感冒药、肠胃药、晕车药、葡萄糖及个人常用药。
• 其他：防晒霜、保湿护肤品、充电宝、相机。

四、高原旅行安全与健康贴士

• 适应海拔：行程前两日勿洗头洗澡，避免饮酒，行动放缓。
• 应对高反：保持良好心态，及时补充水分，必要时吸氧或服用药物。
• 驾驶安全：高原山路弯多，谨慎驾驶，注意避让牦牛等牲畜。
• 环境保护：全程带走垃圾，尊重当地风俗与宗教信仰。

这条路线将带你从都市的喧嚣，逐步深入川西秘境，最终抵达震撼心灵的稻城亚丁。做好充足准备，即可出发，去追寻那最后的香格里拉。