从重庆九龙坡出发：江西庐山五天四晚深度游全攻略
本攻略专为从重庆九龙坡区出发的旅行者设计，旨在提供一份高效、深度的庐山游览方案。庐山以“雄、奇、险、秀”闻名，集自然风光与人文历史于一体，是夏日避暑与人文寻踪的绝佳目的地。
一、行程概览（五天四晚）
- 第一天：重庆出发 - 抵达九江 - 上山至牯岭镇
- 第二天：庐山核心西线游览（人文休闲）
- 第三天：庐山核心东线游览（自然壮阔）
- 第四天：含鄱口观日出 - 五老峰 - 三叠泉（体能挑战）
- 第五天：庐山博物馆 - 返程回重庆
二、详细行程与攻略
第一天：启程与抵达
交通方案选择：
- 高铁方案（推荐）：从重庆西站乘坐高铁直达九江站（车程约7-8小时）。抵达后，于九江火车站外广场乘坐“九江-庐山”旅游专线巴士，直达庐山北门换乘中心。购买大门票和观光车票后，换乘景区观光车上山，约50分钟抵达牯岭镇。
- 飞机方案：从重庆江北国际机场飞往南昌昌北国际机场。抵达后，乘坐机场大巴至南昌火车站或长途汽车站，转乘高铁或大巴至九江，再按上述方式上山。
傍晚安排：入住牯岭镇酒店，适应海拔。晚餐可品尝当地特色如“庐山三石”（石鸡、石鱼、石耳），饭后漫步如琴湖畔或牯岭街心公园，欣赏山城夜景。
第二天：西线人文景观游览
使用景区观光车，游览以人文和湖光山色为主的西线。
- 花径：白居易咏桃花之地，“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”。
- 如琴湖：形似提琴的高山湖泊，景色秀丽。
- 锦绣谷：沿悬崖栈道行走，景色险峻奇秀，终点是谈判台、仙人洞。
- 美庐别墅：参观国共两党领导人曾居住过的著名别墅。
- 会议旧址：了解庐山近代历史。
住宿：继续入住牯岭镇。
第三天：东线自然奇观游览
乘坐观光车前往东线，体验更壮丽的自然风光。
- 含鄱口（上午）：远眺鄱阳湖，视野开阔，是观日出的热门地点。
- 植物园：参观亚高山植物群落。
- 五老峰（下午）：攀登五座连绵山峰，从不同角度俯瞰山峦与鄱阳湖，体力消耗较大。
提示：今日行程需较好体力，请备足水和零食，穿舒适登山鞋。
第四天：挑战经典 - 三叠泉
核心行程：三叠泉。“不到三叠泉，不算庐山客”。这是一段对体力有挑战的行程。
- 可乘坐观光车至三叠泉站。
- 建议购买往返缆车（小火车）以节省部分山路体力，缆车终点仍需下行约2600级陡峭台阶才能抵达观瀑平台。
- 观看“飞流直下三千尺”的三叠瀑布后，需原路爬台阶返回，请量力而行并预留至少4小时。
- 下午可根据体力情况，选择游览附近的“大口瀑布”或返回牯岭镇休息。
第五天：文化收尾与返程
- 庐山博物馆（毛泽东同志旧居）：了解庐山地质、历史与文化，作为行程的完美总结。
- 返程：午饭后，乘坐观光车下山至北门，换乘巴士前往九江火车站或机场，搭乘高铁或飞机返回重庆。
三、核心实用信息
预算参考（人均）
- 交通：重庆-九江往返高铁约800元；景区观光车票7日内有效（必购）约70元。
- 门票：庐山大门票约160元（旺季）；三叠泉缆车往返约80元。
- 住宿：牯岭镇经济型客栈至舒适型酒店，约200-500元/晚。
- 餐饮：每日人均约80-150元。
住宿推荐
强烈建议住在牯岭镇，这里是庐山旅游的集散中心，餐饮、购物、交通极为便利。从特色民宿到星级酒店选择丰富。
美食推荐
- 庐山三石宴：石鸡（一种蛙）、石鱼（小鱼）、石耳（菌类）。
- 云雾茶：当地特产名茶。
- 牯岭街：镇上餐馆集中，可品尝各种江西菜及家常炒菜。
旅行贴士
- 庐山天气多变，即使夏季也需备长袖外套和雨具。
- 山区游览务必穿防滑舒适的登山鞋。
- 观光车是景区内最核心的交通工具，务必妥善保管车票。
- 行程安排注意劳逸结合，尤其是游览三叠泉和五老峰的日子。
- 从九龙坡区前往重庆西站或机场，请预留充足市内交通时间。
遵循这份攻略，您将从重庆九龙坡顺利开启一段涵盖自然奇观、人文历史与美食体验的完美庐山之旅。祝您旅途愉快！